朝左側睡更有助於消化？印度專家：人們可根據自身情況選擇

據環球時報綜合報道，朝左側睡晚上睡覺時，助於專家擇你是消化否留意過自己通常喜歡朝哪一側？「由於受胃部和腸道結構的影響，與其他姿勢相比，印度左側臥位睡眠可能更有助於消化。人們」印度營養師兼糖尿病教育專家卡尼卡表示。可根況選

據《印度快報》14日報道，據自人的身情胃位於腹部的左側，在重力的朝左側睡作用下，左側臥位睡眠可以更有效地幫助食物從胃部移動到小腸中。助於專家擇控制消化物質從小腸流向大腸的消化「看門人」回盲瓣位於右側，朝左側睡眠有助於讓消化的印度物質更有效地流過它，並在一定程度上防止便秘的人們發生。

但卡尼卡也指出，可根況選個體的據自解剖結構和消化功能可能有所不同，因此朝左側睡覺對便秘的效果可能因人而異。對於左側臥緩解便秘的確切效果，仍有待進一步研究。

卡尼卡提醒，舒適是關鍵，人們可根據自身情況選擇最適合的睡姿。患有嚴重心臟病或食管裂孔疝等疾病的人，最好諮詢醫生後再決定自己的睡眠朝向。