蜂蜜熱量不低!醫曝「2吃法」都錯了 易腹瀉、1歲以下寶寶也別碰
吃不下東西,蜂蜜又需要能量時,熱量一杯蜂蜜可能是不低寶也別碰你的救星!而蜜蜂要採1500朵花蜜,醫曝易腹才能產生1公克蜂蜜,吃法因此在享用蜂蜜的都錯時候,可要對勤勞的瀉歲下寶心存感激啊! 新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師在《美麗而剽悍婦產科女醫新竹竹北張瑜芹醫師》指出,熱量蜂蜜不僅能即時補充能量、不低寶也別碰提升食欲、醫曝易腹有益腸胃、吃法養顏美容抗老化,都錯甚至預防心血管疾病。瀉歲下寶 可能很多人已經知道,蜂蜜蜂蜜雖然是天然糖漿,但還是屬於精緻糖類,所以熱量很高,吃多了容易發胖。張瑜芹補充,蜂蜜的成分有70~80%是醣類,每100公克就有304大卡! 除了注意熱量以外,這幾種NG做法也建議避免: 1、不要一早空腹就喝蜂蜜水 2、不要高溫沖泡 另外,這幾類的人,也不適合吃蜂蜜: 1、有糖尿病及血糖問題 2、有肝硬化問題 3、容易腹瀉 4、一歲以下的寶寶 延伸閱讀:蜂蜜營養價值豐富 補充能量、蜂蜜養顏美容
屬於精緻糖類 應留意熱量
NG吃法有這些 4類人吃蜂蜜注意
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