女性「6大殺手」讓私密處搔癢、飄異味！ 尿尿完NG擦法細菌亂竄

有些味道……不要讓另一半來提醒妳！女性尿尿其實「妹妹」是大殺很嬌嫩脆弱的，加上現代女性的手讓私密壓力也不小，不要把妹妹給悶壞了，處搔G擦竄那麼該如何揮別「妹妹異味」？

讓妹妹天然香 飲食這樣吃

1、癢飄異味鳳梨、法細芭樂、菌亂奇異果

維生素C幫助促進粘膜防護力，女性尿尿維持陰道弱酸性環境。大殺

2、手讓私密蔓越莓、處搔G擦竄藍莓

前花青素對細菌有抗沾黏能力，癢飄異味使細菌不容易附著。法細

3、菌亂優酪乳、女性尿尿優格

好菌幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。

4、毛豆、黃豆、黑豆

豆豆三兄弟含有天然的賀爾蒙，幫助滋潤私密處。

5、多喝水

多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率，每日最少喝1500至2000CC的水。

6、少菸酒及重口味食物

菸酒、重口味等容易改變私密PH值，會使粘膜防護力降低，導致細菌增多、飄異味。

此外，營養師高敏敏補充，其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實，如吃蘑菇會臭、吃鳳梨會香之類的，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！

私密異味搔癢 6大殺手

1、抽菸：氧化壓力讓防護力降低、細菌增多。

2、喝酒：酒精代謝、改變身體ＰＨ值，造成異味。

3、熬夜：免疫力降低，增加感染、復發機率。

4、吃太多肉：體味加重之外，私密處細菌會大增。

5、少喝水：容易讓細菌堆積滋生。

6、含糖飲料：讓細菌生長、就容易搔癢。

飲食之外私密保養可以這樣做：

1、多喝水不憋尿：帶走細菌、減少感染。

2、不要穿太緊的褲子：潮濕、悶熱容易感染、發炎、有異味。

3、女孩上完廁所「由前往後」擦：避免細菌亂竄。

4、定期更換小褲褲或護墊：避免細菌累積。

5、愛愛完要小便：把細菌帶走。

6、睡眠充足不熬夜：提升免疫力減少感染、復發機率。

7、多吃蔬果、飲食清淡：做好體內環保，才能散發淡淡清香。

【延伸閱讀】
．私密處暗沉如何改善？ 醫授「7大絕」：灌洗陰道也不行
．穿緊身褲、瑜伽褲露「駱駝蹄」！ 醫揭「原形畢露主因」：還可能影響愛愛