强身健体增胆魄 新汴河畔冬泳乐

连日来，强身我市天气寒冷，健体大家都穿上了厚厚的增胆棉服，而冬泳爱好者们却在水中玩的魄新畔冬不亦乐乎，他们不畏严寒，汴河在冰冷刺骨的泳乐河水中，尽情享受着冬泳带来的强身乐趣与挑战。

进入冬季以来，健体我市新汴河经常会聚集不少冬泳爱好者，增胆他们在河边换好装备、魄新畔冬做完热身运动后，汴河纷纷进入河中，泳乐挥臂畅游，强身场面十分壮观。健体据了解，增胆这些冬泳爱好者来自市冬泳协会，总人数多达400余人，其中最大的冬泳爱好者80多岁，最小的30多岁，他们一直都坚持冬泳，锻炼身体、磨炼意志。

冬泳使人上瘾，游过一次就戒不掉，一天不下水就不得劲儿，相信不少泳友对此深有体会。在冬泳的过程中，人体为抵御寒冷而产生大量激素，特别是肾上腺素，会使冬泳爱好者精神振奋，身心得以放松，并能增强人们承受其它病痛的能力。许多患有慢性病的冬泳爱好者，特别是中老年冬泳爱好者，坚持冬泳后身体状况明显好转，在体力和心理上都有很大的改善。冬泳后的人都有一种强烈的愉快、欣快、宁静的感觉，这是大脑释放的内啡肽（快乐素）在起作用。

谈起冬泳的魅力，冬泳爱好者们都侃侃而谈，包括能预防心脑血管疾病，增加呼吸系统机能，提高身体免疫力，可美容护肤，可减压，可预防老年痴呆，促进睡眠等等，这些都是冬泳对人体带来的益处。但是，冬泳区别于一般的游泳运动，不管是下水前还是上岸之后，都要及时做充分的热身运动，并且游泳时长与环境相关，也因人而异，否则将不利于身体健康。

运动分泌多巴胺，让人快乐。冬泳爱好者们不论男女老少，每个人自信、乐观、阳光、热情，能战胜冰冷河水的人，一定会对生活比个“耶”，这或许就是冬泳运动带给人们的活力与力量。

全媒体记者：王元

新媒体编辑：陈影影