明日4时40分“大寒” 医疗

据新华社天津1月18日电 （记者 周润健）“大寒年年有，大寒不在三九在四九。明日”《中国天文年历》显示，时分北京时间1月20日4时40分将迎来“大寒”节气，医疗恰值“四九”第四天。大寒此时节，明日天气虽然依旧寒冷，时分但“严冬腊月尽，医疗又是大寒一年好春时”。

历史学者、明日天津社科院研究员罗澍伟介绍，时分每年公历1月20日左右为大寒”，医疗它是大寒二十四节气中最后一个，也是明日冬季最后一个节气。此时节，时分常出现大风降温或降雪，朔风独啸，蜡树银山，“寒气逆极”，故谓“大寒”。

罗澍伟提醒，“大寒”时节，人体继续受寒冷环境影响，仍要顺应自然规律，坚持防寒保暖，避免风寒二邪的侵袭。起居方面，早睡养阳，晚起护阴，藏神志于内，以增强免疫功能。同时适当进行户外锻炼，排解不良情绪，睡前热水浴足，注意随气温变化增减衣着。进补则应逐渐减少，可依体质特点，选用清淡润燥或升散性食物，如莲藕、萝卜等，以适应即将到来的春季“升发”的气候特点。