研究提醒：老年人經常做１件事　有助降低失智風險

醫學界很擔心青少年、研究年輕人上網成癮，提醒不過，老年卻經常利用網路學習或互動等方式，人經來改善老年人的１件認知、增加學習力等研究。助降智風有許多研究也發現，低失老年人使用線上學習有助減少認知能力下降，研究但這些都只是提醒觀察大腦短期的影響；紐約大學所做的一項長期研究則證實，老年人常使用網際網路可以降低失智風險。老年

使用線上學習有助減少認知能力下降

紐約大學團隊持續追蹤1萬8千位年齡從50到64歲的人經健康受試者，追蹤中位數為7.9年，１件最長達17.1年，助降智風在排除種族、低失性別、研究世代、教育水平等差異後分析發現，規律使用網際網路者罹患失智症的風險，比不常使用網路者降低了一半。

使用不超過２小時效果最好

不過並不表示上網愈久愈好！研究團隊進一步分析發現，每日使用網路時間和失智症發生率呈現「U型關係」。即每天使用網際網路6分鐘到2小時的參與者，罹患失智症的風險最低，而完全不使用網路或過度使用網路者，則有較高罹患失智的風險，其中使用6到8小時的人顯示出風險最高，這表示過度使用網際網路反而不利於認知健康。

研究者分析，每天使用網際網路2小時以內者，比較容易傾向「主動」利用網路查詢事務，大腦有主動搜尋和吸取資訊的作用；但若1天使用超過6到8小時，可能就像追劇等活動，是大腦被動接收訊息，大腦細胞沒有足夠刺激，反而產生反效果。所以，提醒年長者可以多利用網路，和家人、朋友聯絡以及線上學習，但還是不要每天花太多時間用網路追劇。

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